Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Manfaat Buah Jambu Biji Untuk Kesehatan

Jambu Biji

Jambu biji merupakan buah yang memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan tubuh kita. Jambu biji mempunyai ciri khas yang yang eksotis. Dalam bahasa medis jambu biji memiliki nama Pridium guajava, dan dikategorikan dalam jenis atau keluarga tanaman Myrtaceae.

Bagi daerah atau negara yang beriklim tropis, tanaman ini sangat cocok sekali untuk di budidaya Contohnya seperti di Asia Tenggara ini, termasuk juga Indonesia. Asal mula jambu biji berasal dari negara Thailand lalu menyebar keseluruhan plosok dunia.

Jambu biji memiliki jenis dan ragam yang berbeda-beda  tapi tetap dalam satu rumpun. Warna kulit dari jambu biji bermacam-macam, Ada yang merah, kuning dan hijau.

Perbedaan warna pada kulit jambu biji menyebabkan perbedaan rasa antara jambu biji yang satu dengan yang lain. Akan tetapi rasa dasar yang terdapat pada jambu biji adalah rasa manis asam yang membaur menjadi satu.

Seiring perkembangan zaman, jambu biji yang pada awal mula penamaan Dinamakan jambu biji, karena pada buah tersebut terdapat banyak biji di dalamnya. Akan tetapi sekarang ditemukan sebuah varies jambu biji baru yang bijinya sedikit, Tidak seperti biasanya.

Kandungan Jambu biji

Dalam jambu biji terdapat banyak vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Jambu biji banyak mengandung vitamin terutama vitamin C dan vitamin A. Kedua vitamin ini baik sekali untuk menjaga kondisi tubuh kita agar tetap sehat.

Bahkan, terdapat kelebihan yang ada pada jambu biji ini, yaitu nilai kadar vitamin C-nya lebih tinggi dibandingkan dengan jeruk yang kandungan vitamin C nya 'hanya' 49 mg/100 gram. Begitu pula jika dibandingkan dengan  buah kiwi. Kandungan vitamin C dalam buah jambu biji lebih tinggi jika dibandingkan dengan buah kiwi, sehingga banyak orang memberikan sebutan pada buah jambu biji sebagai rajanya vitamin C.

Pada buah jambu biji, kandungan vitamin C banyak terdapat pada bagian buah bagian luarnya yang tebal dan kulit. Dan kandungan vitamin C yang terdapat pada jambu biji akan semakin bertambah seiring dengan kematangan jambu itu sendiri.

Serat atau yang biasa disebut pectin, juga terdapat pada buah jambu biji. Jadi bukan hanya kandungan vitamin C saja yang ada pada jambu biji ini. Pectin merupakan jenis serat yang larut dalam air. Manfaat pectin bagi tubuh sangat besar sekali, karena pectin menjaga kesehatan organ pencernaan tubuh dan mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Cara kerja pectin dalam menurunkan kadar kolesterol dengan cara mengikat kolesterol yang berlebihan dalam tubuh bersama dengan asam empedu. Sehingga ia membuangnya dari dalam tubuh melalui BAB, BAK atau melalui keringat.

Kandungan lainnya selain vitamin C, vitamin A dan pectin yang terdapat dalam jambu biji adalah mineral (kandungan mineralnya sangat banyak sekali) yang meliputi magnesium dan mangan, asam amino esensial yaitu tryptophan. Bahkan, tidak cukup itu saja, senyawa fitokimia seperti asam alegat, asam korbigen maupun asam linoleat yang memegang peranan penting dalam tubuh juga terdapat pada jambu biji ini. Bahkan karbohidrat, protein, lemak, kalsium, zat besi, fosfor, vitamin B1 serta air juga terdapat pada buah jambu biji

Luar biasa bukan?

Manfaat Buah Jambu Biji Untuk Kesehatan

Dengan kandungan nutrisi yang begitu banyak dalam buah jambu biji ini, maka banyak pula manfaat yang dapat kita ambil dengan mengkonsumsi buah jambu biji ini. Dengan mengkonsumsi buah jambu untuk menjaga kesehatan tubuh kita, maka manfaat yang kita dapatkan antara lain:


1. Jambu biji bisa menyembuhkan infeksi dalam tubuh

Kandungan vitamin C-nya yang tinggi, sistem imunitas tubuh akan dioptimalkan oleh jambu biji, sehingga proteksi tubuh akan lebih kebal dari serangan penyakit, bakteri, virus maupun infeksi.

Ketika kita sedang mengalami radang tenggorokan atau flu, dengan mengkonsumsi buah jambu biji, baik dikonsumsi secara langsung maupun buat jus, maka hal tersebut akan mempercepat proses penyembuhan dari penyakit tersebut.

2. Jambu biji Mencegah serangan kanker

Di atas telah di singgung bahwa jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi ditambah dengan adanya senyawa flavonoid dalam buah jambu biji. Dengan keberadaan dua kandungan ini dalam buah jambu biji, maka jambu biji memiliki sifat antioksidan yang kuat dan mampu menghambat produksi nitrosamin. Nitrosamin adalah zat yang dapat memicu munculnya kanker dalam tubuh.

Keberadaan vitamin C yang cukup dalam darah akan mendorong kinerja selenium. Selenium adalah zat yang yang bisa menghambat pertumbuhan sel kanker, khususnya kanker payudara, kanker paru-paru,  kanker prostat maupun kanker colon.

Sedangkan kandungan likopen dalam buah jambu biji akan menghambat oksidasi lemak dalam tubuh sehingga tubuh jadi terproteksi dan jauh dari serangan kanker.

3. Jambu biji dapat Mencegah terjadinya jantung koroner

Dalam buah jambu biji terdapat kandungan kalium yang tinggi jika dibandingkan dengan kandungan kalium yang terdapat dalam buah pisang. Manfaat kalium yang terdapat dalam buah jambu biji bisa membantu denyut jantung agar selalu/tetap stabil.

Di samping juga ada kalium, dalam buah jambu biji juga terdapat kandungan asam alegat, asam korbigen serta serat. Kesemuanya ini sangat bermanfaat bagi tubuh. Yaitu bisa mengikat lemak berlebihan dalam tubuh, sehingga tubuh terhindar dari pembentukan plak dalam pembuluh darah atau aterosklerosis. Aterosklerosis atau plak dalam pembuluh darah ini lah cikal bakal munculnya penyakit jantung koroner.

4. Jambu biji Mencegah diabetes

Kadar gula yang berlebih dalam darah akan menyebabkan seseorang terkena diabetes. Zat Pectin yang terkandung dalam buah jambu biji ini akab berperan menurunkan kadar gula. Jadi,  sangat disarankan bagi orang-orang yang mengindap penyakit diabetes untuk mengkonsumsi buah jambu biji

5. Jambu biji bisa Menurunkan kondisi hipertensi

Selain mencegah timbulnya aterosklerosis yang bisa menyebabkan jantung koroner, kandungan kalium dalam buah jambu biji juga dapat menstabilkan tekanan darah. Kondisi hipertensi dapat diturunkan dengan cara mengkonsumsi jambu biji secara rutin, agar tekanan darahnya menjadi tetap stabil.

6. Jambu biji Antivirus serta antiinflamasi

Dalam metabolisme tubuh, kandungan vitamin C jambu biji selalu dan ikut serta dalam pembentukan kolagen. Manfaat kolagen bagi tubuh adalah mempercepat kesembuhan luka pada tubuh.

Begitu juga dengan kandungan senyawa flavonoid, flavonoid  yang terdapat dalam buah jambu biji memiliki sifat antiinflamasi, antialergi serta antivirus. Sehingga sangat disarankan sekali bagi anda Jadi untuk mengkonsumsi buah jambu biji agar kita terhindar dari serangan virus dan mencegah munculnya inflamasi.

7. Jambu biji menjadi Antibakteri serta desinfektan bagi tubuh

Zat astringent banyak ditemukan di  buah jambu biji. Zat Astringent sifatnya basa serta memiliki sifat antibakteri serta desinfektan yang alami bagi tubuh kita.

Penyakit-penyakit yang hubungannya dengan diare dan disentri yang erat kaitannya dengan pertumbuhan mikroba dalam tubuh akan bisa disembuhkan dengan mengkonsumsi buah jambu biji. Begitu juga berbagai penyakit yang lain.

8. Jambu biji Menjaga kesehatan organ otak maupun saraf

Dalam buah jambu biji terdapat kandungan vitamin B. Vitamin B ini sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan organ otak. Bahkan bukan hanya vitamin B saja yang terdapat pada jambu biji, Akan tetapi juga vitamin B6. Vitamin B dan B6 yang terdapat dalam buah biji Jambu sangat tinggi sekali. Vitamin B6 dalam istilahnya disebut pyridoxine. Pyridoxine merupakan vitamin yang penting untuk menjaga fungsi saraf serta organ otak. Sedangkan Vitamin B3 disebut niasin. Niasin berfungsi untuk merangsang fungsi otak serta meningkatkan aliran darah yang menuju ke otak.

9. Jambu biji menjadi Sumber antioksidan

Kebutuhan tubuh terhadap Vitamin C, akan dipenuhi semuanya dengan mengkonsumsi buah jambu biji. Karena vitamin C yang terdapat dalam buah jambu biji sangat tinggi sekali. Manfaat dari vitamin C yang tinggi untuk tubuh adalah ia akan menjadi antioksidan yang dapat mencegah serangan radikal bebas, penuaan dini serta berbagai penyakit lainnya. Vitamin C yang tinggi dalam buah jambu biji terdapat pada bagian kulitnya.

10. Jambu biji bisa Memperlancar pencernaan

Zat pektin yang terdapat dalam jambu biji sangat baik sekali untuk memperlancar pencernaan. Manfaat pektin bagi tubuh adalah melindungi membran usus dengan cara mengurangi efek buruk dari racun dan mengikat bahan kimia penyebab kanker di bagian usus besar.

Baca juga : Tips Awet Muda dan Cegah Penuaan Dini Dengan Buah

Dari sekian banyak manfaat yang bisa diambil dari jambu biji, ada juga manfaat lain yang tak kalah hebat, yaitu daun jambu biji.

Daun jambu biji dapat membantu menaikkan kadar trombosit bagi orang yang mengidap penyakit demam berdarah. 

Ini manfaat dari daunnya untuk mengobati demam berdarah.

Kalau buah jambu biji yang dijus dan diberikan pada pengidap demam berdarah agar trombositnya meningkat, sebenarnya keliru, karena fungsinya tidak mengena sama sekali. Namun kalau dijadikan sebagai upaya untuk memenuhi ke butuhan cairan dalam tubuh sebagai pemenuhan cairan tubuh akibat dari menurunnya trombosit, ini baru benar.

Suhu X rasa cukup penjelasan mengenai Manfaat Buah Jambu Biji Untuk Kesehatan, semoga keluarga kita selalu dalam keadaan sehat wal afiat selalu. amiin...
Semoga bermanfaat

Post a Comment for "Manfaat Buah Jambu Biji Untuk Kesehatan"

Berlangganan via Email